 |
Сядьте в простую позу, положив прямые руки на колени, пальцы в гьян-мудре. Сядьте очень величественно, как при дворе короля. Закройте глаза, чтобы взгляд был направлен внутрь. Пойте эту лайя- матру и войдите в поток божественных вибраций. Концентрируйтесь на внутреннем звучании.
Продолжайте в течение 11 мин, затем глубоко вдохните и задержите этот драгоценный вдох. Сосредоточьте энергию в верхней точке головы, через 30сек. выдохните и отдохните.
Комментарии: Основной мотивацией и инстинктом человека служит стремление к счастью. Обычно мы мечемся по всему миру в поисках нужного места, нужного момента времени или нужного партнера, но как правило не находим всего этого одновременно и ни одна из компонент такого счастья не останется с нами навсегда. Время - великий жнец, пожинает урожай наших печалей и неуверенности, в то время как все мы стремимся к счастью.
Состояние экстаза существует в нас самих все время. Оно не зависит от капризов обстоятельств и личности. Это - бесконечный источник, освежающий сердце и дающий нам силы, чтобы совершенствовать себя и этот мир. Эта медитация позволит вам испытать такое состояние.
Матра - это тройная вибрация. По мере медитации она проведет ваш ум через три этапа. Первый этап - ритмический, и ваш ум будет наслаждаться этим, однако он все же позволяет входить суетным дневным мыслям. Вы не захотите вложить всю свою энергию в состояние экстаза. На втором этапе ваше самосознание позволит вам почувствовать ваше "я". Это произойдет, потому что вы будете обеспокоены тем, что ваши обычные мысли исчезли. На третьем этапе вы захотите избавиться от сознания своего "я" и бессознательно погрузиться в транс. Вы станете настолько спокойным, что вам захочется спать. Это - как бы падение капли дождя в громадное, спокойное и прекрасное озеро. Всё отражается, очищается и освежается в вас. Если вы пройдете и через этот третий этап, вы сможете познать экстаз, живущий внутри вас и войти в сознательный баланс и игру с бесконечным.
|
